“千寒易去，一湿难除”，湿气乃万病之源，湿气生百病找，湿气除百病消，用了这个方法，不到20天湿气祛除！

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导读湿气影响

湿气对人的影响究竟有多大，很多人并不了解，甚至会忽视它的存在。一个人是否受湿气困扰，从其状态就能看出问题。

如果你皮肤爱出油、肝火旺爱上火，容易长痘，头发油腻且易脱发掉发，还常长湿疹；舌苔厚腻、边缘有齿痕，舌体胖大，伴有口苦口臭，让人难以亲近；全身乏力、四肢酸痛，小肚子堆积赘肉，四肢浮肿肥胖，精神萎靡不振；消化不良、肠胃不适，大便不成形且粘腻，要么马桶冲不干净，要么便秘难解，甚至一天腹泻七八次，严重影响排泄功能—这些都是身体发出的预警信号，提醒你该祛湿气了！

怎么判断湿气

正常舌苔/湿气舌苔对比

此外，长期湿气重，发展成顽固性湿气还会导致女性湿热下注，出现白带增多、瘙痒异味、妇科炎症反复等问题；男性则可能出现阴囊潮湿、易出汗瘙痒等症状，甚至易引发荨麻疹、湿疹、类风湿、关节炎、肩周炎、各处结节等多种身体疾病。

湿气对人体的危害如此之大，按理说本应引起大家的重视，但事实却并非如此。这是因为湿气分为普通湿气和顽固性湿气：普通湿气在前期并无明显症状，而顽固性湿气虽有显著表现，可很多人却未能采用正确的祛湿方法，最终导致湿气进一步发展成了病症。

大家好，我叫李兰，今年37岁，和大多数人一样，一边工作一边照顾孩子。在日常生活中，很多人和我一样被一个看不见、摸不着的问题困扰，却始终找不到根源—那就是湿气。今天我想分享自己的祛湿经历，希望能让有同样困扰的朋友少走弯路。

之前我也觉得湿气没什么，只是照镜子的时候，发现舌苔厚腻，感觉有一层白霜，头发2天不洗就油腻腻的，早上起来也是有点浑身酸胀，我想着可能是上班累了，休息一段时间，调整下饮食就好了。

可是，没想到事情发展的远比我想象的严重，直到前段时间我总是感觉睡不够，睡觉也睡不踏实，浑身乏力没有精神，脑袋昏沉沉的、口腔异味难闻，身边的同事都不愿意跟我交流，而且手腕关节酸胀疼痛，去检查有点风湿性关节炎，妇科炎症也是反反复复，白带增多，发黄难闻，这个时候我知道不能再拖了......

上网看到各种祛湿方法，我逐一尝试：每天煮红豆薏米水，坚持喝了一个月，却感觉肚子又胀又难受，实在撑不下去；后来听说运动能祛湿，但每天上班之余还要做家务，根本难以坚持，也不适合自己；艾灸、拔罐、喝祛湿中草药等方法都试过，结果不仅没什么变化，身体反而越发难受，还胖了将近十斤。我真的不知道该怎么办，要是能早点意识到湿气问题并及时采取行动就好了。

事情终于迎来转机，湿气问题迎刃而解

直到有朋友推荐我加了祛湿顾问黄老师的微信：【老师微信】，我才对湿气有了一个新的认识。黄老师告诉我：想要祛湿气必须先健脾胃，脾为后天之本，负责运化水谷精微和水湿，胃负责营养的消化吸收与代谢，脾胃虚弱时，运化能力下降，水湿停滞体内形成湿气。因此，脾胃虚弱是湿气产生的根本原因，湿困脾，又会进一步阻碍脾胃的运化功能，形成恶性循环。

“湿气不去，百病由生”，湿邪久滞体内，会阻碍气血运行，拖累脏腑功能，人就容易精神差、气色弱、状态越来越差。

所以，祛除湿气的核心在于先祛湿、再健脾，后温阳，打通三焦让身体变成不易生湿的体质，过温和稳妥的方式帮助身体恢复自身代谢能力，才能从根源上改善问题，避免反复。很多人盲目祛湿，结果越调越乱，根本原因在于未找到专业有效的祛湿方法。

在黄老师的指导下，我起初也担心效果不佳。黄老师让我先拍下舌苔照片，以便后续对比。使用仅3天，我便发现排便变得通畅——此前大便黏腻易粘马桶，如今不仅成形，还规律到每天一次；肚子不再胀气，小腹也消了下去，不再有鼓鼓的不适感。到第7天，睡眠质量明显提升，能睡个踏实觉了。之前我总在半夜醒来，第二天精神状态极差，现在则精力饱满，无论是工作还是带娃都没有坏情绪，也不再感到浑身疲惫酸痛。

真实的改善

切身的变化，一天比一天轻松。

第15天时，我发现皮肤变得细腻有光泽，脾胃不适的状况也消失了，之前胀气吃很多益生菌不管用，现在肚子不胀气不打嗝了，口气问题也随之改善。一个月后，我再次拍下舌苔照片，对比之下变化显著：之前舌苔像覆了层白霜，还带有明显齿痕，如今舌苔淡红，齿痕也不见了，身体状态确实一天比一天好，此前手腕关节疼痛，阴雨天加重的情况也明显好转了，妇科炎症白带多的问题也改善了，现在特别的清爽自在，体重也比之前瘦了有10斤左右，身材也变得有型了，身边的人都说我跟之前判若两人。

老公看到我前后的变化对比非常惊讶，自己也想尝试一下——他平时应酬频繁，常喝酒，有啤酒肚，皮肤和头发都很容易出油，还伴有严重的口腔异味、便秘，脾胃功能虚弱，吃点东西就胀肚子，特别难受，体内湿气也很重。

在黄老师的指导下，他也坚持祛湿气，大概7天左右，口气变得清新，口臭消失了，肚子不再胀气，大便也通畅了，而且排便特别规律；15天的时候，舌头不像之前那样胖大，上面的白霜减少，裂痕也变淡了；一个多月后，他说自己睡眠变好了，我晚上也没再听到他打呼噜，更惊喜的是，系皮带时明显感觉腰围小了，啤酒肚也瘪了下去。他惊叹道：“真的太神奇了，原来之前体内堆积了那么多‘废水垃圾’，现在总算排出去了。”

真心感激能遇到黄老师，正是因为有她的帮助，我才得以彻底祛除体内湿气，调理好脾胃状态，远离了湿气引发的各类问题。后来我还推荐了身边几位姐妹去调理，她们都收获了意想不到的效果。这就是我的祛湿经历，希望能对大家有所帮助。真心提醒各位，湿气绝非小问题，前期的忽视只会导致后期更严重的后果，千万不要像我当初那样拖到问题严重了才追悔莫及。

如果你也有湿气困扰：比如皮肤爱出油、舌苔厚腻有齿痕、口腔异味重、脾胃虚弱代谢差、便秘或大便溏稀、浑身酸痛乏力、睡眠质量差、手脚冰凉、四肢浮肿、小肚子肥胖，甚至出现湿疹、妇科白带异常、类风湿性关节炎、肩周炎、身体结节等问题，不妨试试添加祛湿顾问黄老师的微信：【老师微信】，说不定能帮到你。

如果您或者您的家人

正在饱受湿气折磨

可以添加黄老师微信

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